Une approche qui agit en profondeur
L'Activation Somatique combine mouvement, respiration, sons et conscience corporelle pour réguler le système nerveux et libérer ce qui est bloqué.
Régulation du système nerveux
Libération des tensions
Clarté mentale et émotionnelle
Connexion à soi
Apaiser le stress et l'anxiété
Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
Retrouver calme, présence et clarté
Se reconnecter à son corps et à ses ressentis
Prochaines séances
en groupe
LIÈGE
Samedi 19 septembre 2026
14h00
1 place restante
Dimanche 11 octobre 2026
14h00
4 places restantes
Dimanche 15 novembre 2026
14h00
Nouvelle date
NAMUR
Dimanche 04 octobre 2026
10h00
6 places restantes
Dimanche 04 octobre 2026
14h30
8 places restantes
Durée :
2h00 - 2h30
Tarif :
65,00€
Lieu :
Liège & Namur
Chaque séance est une invitation à revenir à soi, à écouter son corps, et à lui offrir l'espace dont il a besoin pour se réguler et se rééquilibrer naturellement.
MA MÉTHODE
Vous qui connaissez ma pratique, vous savez que la compréhension de vos mécanismes mentaux et la communication vers votre inconscient sont pour moi des axes de travail fondamentaux.
Et en même temps, je trouve essentiel qu’une autre dimension soit tout autant travaillée : celle du corps, lui qui stocke ce que l’esprit ne peut pas traiter.
Lorsqu’un événement difficile est vécu (trauma, stress chronique, blessures affectives), tout ne passe pas par le mental.
Une partie des émotions et des réponses physiologiques reste encodée dans le système nerveux notamment dans la branche autonome (sympathique/parasympathique).
Certaines charges émotionnelles peuvent rester “cristallisées” dans le corps : muscles contractés, respiration bloquée, tensions viscérales, hypervigilance, ...
Les approches mentales touchent surtout les mémoires explicites (ce dont on peut parler, que l'on peut analyser).
COMMENT SE DÉROULE UNE ACTIVATION ?
Les séances ont lieu en petit groupe (entre 4 et 10 personnes) à Liège et Namur.
Elles durent environ 2h00, et se déroulent en 3 temps
1
Accueil et préparation
Installation en salle, explications sur les origines de votre anxiété, fatigue mentale et/ou système nerveux saturé.
2
Activation (≈ 1h)
Vous êtes allongé(e), les yeux fermés. Une musique à fréquences spécifiques vous guide, pendant que je me déplace autour de vous pour vous accompagner en toute sécurité. Je soutiens votre activation par la voix, le toucher léger et les sons.
3
Intégration
Silence, retour, partage libre de l'expérience, recommandations post-séance.
Pourquoi vivre cette expérience ?
Parce que votre bien-être ne passe pas uniquement par la gestion du mental et des émotions. Vous n'aurez rien d'autre à faire que de vous laisser faire et...observer le changement dès la fin de la séance !
Les effets les plus fréquents :
Les effets varient selon les personnes et s'approfondissent généralement au fil des séances.
Voici ce qui revient le plus souvent :
Une détente physique profonde, souvent dès la fin de la séance
Un allègement des tensions corporelles chroniques, épaules, ventre, poitrine
Une réduction de l'état d'hypervigilance et de la surcharge mentale
Un sommeil plus calme dans les jours qui suivent
Une plus grande capacité à tolérer les émotions sans être submergé
Une reconnexion aux sensations corporelles pour ceux qui avaient appris à ne plus les percevoir
Les effets ne sont pas linéaires. Certaines séances sont intenses, d'autres plus subtiles. Ce qui change en profondeur, c'est la capacité du système nerveux à retrouver un état de sécurité et à y revenir plus facilement.
Témoignages
« Je me rends compte que ce qui m’inquiétait, c’était la sensation que je n’allais plus rien maîtriser durant
la séance.
J’ai finalement décidé de faire confiance à Sophie et je ne le regrette pas : j’ai été complètement
transportée vers des sensations d’apaisement profond, c’était tellement beau ».
« J’avoue que voir les vidéos des personnes qui bougent durant les séances, ça m’a interpellé.
J’aime tenter de nouvelles expériences et je suis bluffé d’avoir justement personnellement ressenti ces
tremblements. C’était en fait, un vrai soulagement où mon corps relâchait enfin toutes ses tensions. »
« J’étais venue comme accompagnante, sans attentes. Et les explications d’avant séance étaient super
éclairantes sur le pourquoi de mon anxiété ! Ce qui m’a permis de complètement lâcher-prise durant la
séance et d’accueillir ce qui venait comme un cadeau, vraiment. »
Informations complémentaires
- Confirmation & détails pratiques
Vous recevrez un email récapitulatif quelques jours avant votre séance, contenant toutes les informations utiles.
- Paiement à la réservation
Pour garantir votre place dans le groupe et permettre une organisation fluide de la séance (préparation, logistique, matériel, salle réservée selon la taille du groupe), le paiement est demandé au moment de la réservation.
Le nombre de participants étant volontairement limité, chaque place a une valeur particulière.
Merci pour votre engagement à vivre pleinement cette expérience.
CONTRE-INDICATIONS :
L'Activation Somatique sollicite le système nerveux.
Donc pour des raisons de précaution, elle est contre-indiquée dans les cas suivants :
-
Psychiques: troubles psychiatriques, bipolarité, schizophrénie, traitements neuroleptiques ou antipsychotiques.
-
Physiques : pathologies cardio-vasculaires (infarctus, AVC...), hypertension, épilepsie, glaucome, asthme sévère, chirurgie récente, grossesse.
Si vous présentez une contre-indication, un avis médical préalable est indispensable avant toute pratique.