ACTIVATION SOMATIQUE
Régulation du système nerveux
Prochaines dates
disponibles à Liège :
Le samedi 20/06/2026 à 14h00 - COMPLET
Le samedi 04/07/2026 à 14h00 - 4 places restantes
Le jeudi 09/07/2026 à 19h00 - 5 places restantes
Le dimanche 19/07/2026 à 15h00 - nouvelle date
Le dimanche 30/08/2026 à 14h00 - nouvelle date
65€
Régulation du système nerveux.
Activation somatique en groupe
Possibilité de réserver votre séance avec un acompte de 35.00€
Suite à plusieurs demandes, je me déplace à domicile pour vos Activations de Groupe
(4 personnes minimum).
LA MÉTHODE
Vous qui connaissez ma pratique, vous savez que la compréhension de vos mécanismes mentaux et la communication vers votre inconscient sont pour moi des axes de travail fondamentaux.
Et en même temps, je trouve essentiel qu’une autre dimension soit tout autant travaillée : celle du corps, lui qui stocke ce que l’esprit ne peut pas traiter.
Lorsqu’un événement difficile est vécu (trauma, stress chronique, blessures affectives), tout ne passe pas par le mental.
Une partie des émotions et des réponses physiologiques reste encodée dans le système nerveux notamment dans la branche autonome (sympathique/parasympathique).
Certaines charges émotionnelles peuvent rester “cristallisées” dans le corps : muscles contractés, respiration bloquée, tensions viscérales, hypervigilance, ...
Les approches mentales touchent surtout les mémoires explicites (ce dont on peut parler, que l'on peut analyser).
Mais le corps, lui, garde les mémoires implicites celles d’avant les mots, ou que l’on n’a jamais su nommer.
Et c’est à ce moment que la technique d'Activation Somatique peut être pratiquée pour bipasser le mental, stimuler le système nerveux autonome et permettre à ces charges de remonter naturellement pour être libérées parfois sous forme de mouvements, de sensations, d’émotions spontanées.
Beaucoup d’entre vous ont appris à comprendre leurs blessures… et en même temps vous pourriez être frustrés de continuer à réagir avec les mêmes réflexes émotionnels ou somatiques.
Pourquoi ? Parce que le mental sait, mais le corps n’a pas encore désappris.
Les pratiques somatiques permettent donc :
-
de réentraîner le système nerveux à retrouver des états de sécurité,
-
de désactiver les réflexes figés du passé,
-
d’ancrer durablement le changement psychique dans la physiologie.
C’est ici que l'Activation Somatique trouve toute sa place comme outil d’intégration au travail que vous avez déjà accompli.
MOBILISER LES CAPACITÉS INNÉES DU CORPS
Durant la séance, vous n'avez rien faire, simplement vous allonger les yeux fermés, et laisser une musique très spécifique induire les effets recherchés :
Le corps entre dans un état de conscience élargi comparable à celui observé en hypnose ou en méditation profonde.
Dans cet espace intérieur, le système nerveux autonome se régule spontanément, favorisant une détente intense et un véritable “reset” émotionnel.
Cette activité cérébrale particulière stimule la neuroplasticité la capacité du cerveau à créer de nouvelles connexions et à relâcher d’anciens schémas.
Le processus contourne le mental pour activer directement les mémoires corporelles et émotionnelles, ouvrant la voie à une transformation en profondeur.
En d'autres termes :
votre corps libère ce qui entravait son équilibre naturel
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QUE PEUT-IL SE PASSER DURANT UNE SÉANCE ?
Les réactions varient d’une personne à l’autre et parfois d’une séance à l’autre :
✧ Mouvements et tremblement spontanés (kriyas)
Durant la séance, le corps peut produire des mouvements involontaires — tremblements, ondulations, spasmes, gestes spontanés. Ces manifestations, appelées kriyas, ne sont pas une perte de contrôle. Elles sont la réponse motrice d'un système nerveux qui se réorganise..
✧ Sensations physiques
Chaleur, picotements, lourdeur ou légèreté soudaine, modification de la respiration. Le corps sort progressivement d'un état de contraction chronique. Ces sensations signalent un changement réel dans le tonus du système nerveux autonome.
✧ Libérations émotionnelles
Des émotions peuvent émerger sans raison apparente — tristesse, soulagement, colère, parfois un rire inattendu. Ce ne sont pas des symptômes à analyser immédiatement. Ce sont des charges émotionnelles qui trouvent enfin une sortie, parce que le système nerveux a suffisamment de sécurité pour les laisser passer.
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✧ Visions ou perceptions subtiles
Couleurs, symboles, souvenirs, intuitions claires… Certains ressentent une expansion de conscience ou une reconnexion à leur guidance intérieure.
✧ États de calme inhabituel
Certaines personnes entrent dans un état de détente très profonde, proche de ce que l'on observe en hypnose ou en méditation. Le mental ralentit. Le corps prend le relais. Pour beaucoup, c'est une expérience inhabituelle précisément parce que leur système nerveux est rarement sorti de l'état d'alerte depuis longtemps.
Quelle que soit la forme que prend l'expérience, elle est juste.
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise séance.
COMMENT SE DÉROULE UNE ACTIVATION ?
Les séances ont lieu en petit groupe (entre 4 et 10 personnes) à Liège.
Elles durent environ 2h00, et se déroulent en 3 temps :
1) Accueil et préparation
Installation en salle, explications sur les origines de votre anxiété, fatigue mentale et/ou système nerveux saturé.
2) Activation (≈ 1h)
Vous êtes allongé(e), les yeux fermés. Une musique à fréquences spécifiques vous guide, pendant que je me déplace autour de vous pour vous accompagner en toute sécurité. Je soutiens votre activation par la voix, le toucher léger et les sons.
3) Intégration
Silence, retour, partage libre de l'expérience, recommandations post-séance.
Pourquoi vivre cette expérience ?
Parce que votre bien-être ne passe pas uniquement par la gestion du mental et des émotions. Vous n'aurez rien d'autre à faire que de vous laisser faire et...observer le changement dès la fin de la séance !
Les effets les plus fréquents :
Les effets varient selon les personnes et s'approfondissent généralement au fil des séances.
Voici ce qui revient le plus souvent :
-
Une détente physique profonde, souvent dès la fin de la séance
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Un allègement des tensions corporelles chroniques — épaules, ventre, poitrine
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Une réduction de l'état d'hypervigilance et de la surcharge mentale
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Un sommeil plus calme dans les jours qui suivent
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Une plus grande capacité à tolérer les émotions sans être submergé
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Un sentiment de légèreté ou de clarté difficile à anticiper avant la première séance
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Une reconnexion aux sensations corporelles pour ceux qui avaient appris à ne plus les percevoir
Les effets ne sont pas linéaires.
Certaines séances sont intenses, d'autres plus subtiles.
Ce qui change en profondeur, c'est la capacité du système nerveux à retrouver un état de sécurité — et à y revenir plus facilement.
« Je me rends compte que ce qui m’inquiétait, c’était la sensation que je n’allais plus rien maîtriser durant
la séance.
J’ai finalement décidé de faire confiance à Sophie et je ne le regrette pas : j’ai été complètement
transportée vers des sensations d’apaisement profond, c’était tellement beau ».
Corine L.
Témoignages
« J’avoue que voir les vidéos des personnes qui bougent durant les séances, ça m’a interpellé.
J’aime tenter de nouvelles expériences et je suis bluffé d’avoir justement personnellement ressenti ces
tremblements. C’était en fait, un vrai soulagement où mon corps relâchait enfin toutes ses tensions. »
Lionel F.
« J’étais venue comme accompagnante, sans attentes. Et les explications d’avant séance étaient super
éclairantes sur le pourquoi de mon anxiété ! Ce qui m’a permis de complètement lâcher-prise durant la
séance et d’accueillir ce qui venait comme un cadeau, vraiment. »
Cynthia R.
Informations complémentaires :
– Confirmation & détails pratiques
Vous recevrez un email récapitulatif quelques jours avant votre séance, contenant toutes les informations utiles.
– Paiement à la réservation
Pour garantir votre place dans le groupe et permettre une organisation fluide de la séance (préparation, logistique, matériel, salle réservée selon la taille du groupe), le paiement est demandé au moment de la réservation.
Le nombre de participants étant volontairement limité, chaque place a une valeur particulière.
Merci pour votre engagement à vivre pleinement cette expérience.
CONTRE-INDICATIONS :
L'Activation Somatique sollicite le système nerveux.
Donc pour des raisons de précaution, elle est contre-indiquée dans les cas suivants :
– Psychiques : troubles psychiatriques, bipolarité, schizophrénie, traitements neuroleptiques ou antipsychotiques.
– Physiques : pathologies cardio-vasculaires (infarctus, AVC…), hypertension, épilepsie, glaucome, asthme sévère, chirurgie récente, grossesse.
Si vous présentez une contre-indication, un avis médical préalable est indispensable avant toute pratique.