BIENVENUE

Je m'appelle Sophie, j’accompagne les personnes qui rencontrent des difficultés à comprendre leurs réactions émotionnelles, leurs schémas internes ou les tensions corporelles liées au stress.
Mon approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux se comprendre, avec plus de justesse, pour retrouver un équilibre intérieur durable.

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L’approche Mens Sana

Mens Sana est né d’un constat simple :
on apprend à fonctionner, à s’adapter, à performer…
mais rarement à comprendre ce qui se passe en nous quand ça déborde, quand ça bloque ou quand ça fatigue.

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Mon accompagnement repose sur trois piliers complémentaires :

• le mental, pour clarifier les pensées et apaiser les ruminations

• l’inconscient, pour agir sur les blocages et les schémas répétitifs

• le corps, pour comprendre et réguler les réactions physiques liées au stress et aux émotions

Cette approche permet de retrouver clarté, stabilité et autonomie intérieure, de manière progressive et durable.

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Qui j’accompagne

J’accompagne notamment les personnes traversant :
anxiété, surcharge mentale, hypersensibilité émotionnelle, dépendance affective, fatigue émotionnelle, perte de repères, difficultés à poser des limites ou schémas relationnels répétitifs.

Chaque accompagnement est adapté à votre fonctionnement et à votre rythme.

 

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Ma posture

Je ne vous dis pas quoi faire.
Je vous aide à comprendre ce qui se joue en vous, pour que le changement devienne possible, naturel et aligné.

Mens Sana est un espace d’accompagnement clair, humain et structuré, où la compréhension de soi devient le point de départ d’un mieux-être réel.

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👉 N’hésitez pas à me laisser un message, je vous répondrai avec plaisir.